一個(gè)從小被忽視的人，無論在物質(zhì)上還是精神上，都是匱乏的。他們的內(nèi)心有一種深深的“不配得”感，既不舍得為自己花錢，也不敢去享受生活；他們對(duì)于他人的關(guān)心，會(huì)有一種很不真實(shí)的惶恐，害怕這是“做夢(mèng)”，夢(mèng)醒就會(huì)消散……

生活中，他們會(huì)非常努力，期待獲得他人的認(rèn)可，然而現(xiàn)實(shí)往往會(huì)一次又一次將他們推向冰冷的深淵，這樣的情感“漏洞”會(huì)不斷地消耗他們的能量，讓他們陷入自責(zé)和自卑的旋渦。

國家二級(jí)心理咨詢師王曉霆表示，改變他人的固有認(rèn)知和態(tài)度是相當(dāng)困難的，與其渴求他人認(rèn)可，不如先學(xué)會(huì)自我肯定和自我欣賞。當(dāng)你不斷地確定自己的感受、渴望、能力時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，內(nèi)心的那個(gè)“漏洞”開始愈合，內(nèi)在的生命力開始積聚，隱藏的創(chuàng)造力和潛能將噴薄而出。這就像一個(gè)新的“養(yǎng)育”過程，你會(huì)感受到自己被看見——就像嬰兒從母親的眼中看見自己，那眼神仿佛在告訴你，你是可愛的，是值得被愛的，是被接納的，是被允許的……

反復(fù)的心理暗示給到自己，喚醒自己潛在的生命力和創(chuàng)造力，進(jìn)而成為理想中的自己——如果你正在被這種“不配得感”所困擾，不妨先勇敢地嘗試愛自己、取悅自己。

這一切改變只因?yàn)椋阒档脫碛袎?mèng)寐以求的人生！（上海黃浦 記者 /張?chǎng)╂海?/p>