很多人有這樣的困惑：明明雙休日兩天睡到了日上三竿，怎么到了周一上班，還是這么累呢？明明已經(jīng)度假一個(gè)星期，為什么假期結(jié)束后回到工作崗位，還是覺(jué)得沒(méi)有工作熱情？……

也許，是我們對(duì)休息的定義理解錯(cuò)了。

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師周文秀提醒：如果你是體力勞動(dòng)者，因?yàn)檫^(guò)于勞累或者睡眠不足，身體需要休息，那么好好睡一覺(jué)的確會(huì)讓身體的酸性物質(zhì)排出，讓體力得到恢復(fù)；如果你是腦力勞動(dòng)者，平時(shí)久坐、文山會(huì)海，身體處于平穩(wěn)的狀態(tài)，大腦不停地高速運(yùn)轉(zhuǎn)，那么休息則需要換一個(gè)“頻道”。

這個(gè)春節(jié)，腦力勞動(dòng)者該如何休息？不妨試著這樣做 ：

（一）俄國(guó)唯物主義思想家、生理學(xué)和心理學(xué)中自然科學(xué)學(xué)派奠基人伊萬(wàn)·謝切諾夫曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：為了消除右手的疲勞，他采取兩種方式，一種是讓兩只手靜止休息，另一種是在右手靜止的同時(shí)又讓左手適當(dāng)活動(dòng)，然后在疲勞測(cè)量器上對(duì)右手的握力進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果表明，在左手活動(dòng)的情況下，右手的疲勞消除得更快。

腦力勞動(dòng)者的休息也可以參照這個(gè)實(shí)驗(yàn)，不必完全停下來(lái)，但可以改變活動(dòng)的內(nèi)容。比如你最近幾天忙著寫(xiě)新年企劃書(shū)，大腦已經(jīng)很累了，不如給自己換個(gè)“頻道”，看一部電影、做一次烘焙、k一次歌等，讓處于高度緊張的大腦得到舒展和放松。

（二）重新燃起對(duì)生活的熱情，才是真正的休息。

一成不變的工作讓我們感覺(jué)自己就像是拉磨的驢，漸漸地對(duì)生活失去了熱情，而休息就是讓自己的熱情回歸。想一想，你有多久沒(méi)有看過(guò)回家路上的云？有多久沒(méi)有自己做一頓色香味俱全的晚餐？藏在煙火日常中的瑣碎幸福，不妨趁著這個(gè)春節(jié)長(zhǎng)假，好好去體驗(yàn)一番吧！畢竟，辛苦工作了那么久，終究是為了能夠松弛地生活呀！（上海黃浦）