心理健康，是指人在成長的過程中，認(rèn)知（通俗地講，認(rèn)知就是人們對事物的認(rèn)識(shí)和看法）合理、情緒穩(wěn)定、行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。心理健康關(guān)系到個(gè)人幸福、家庭和睦以及社會(huì)和諧。

心理健康是健康的重要組成部分，身心健康密切關(guān)聯(lián)、相互影響。

心理健康會(huì)受到身體健康的影響。如，慢性疾病患者中抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的發(fā)病率比普通人群更高。

消極情緒會(huì)導(dǎo)致人的免疫水平下降，癌癥、冠心病、消化系統(tǒng)潰瘍等都是與消極情緒有關(guān)的心身疾病。

長期處在較大的壓力狀態(tài)而無法有效疏解，對心理健康和身體健康都會(huì)帶來不良影響。

因此，一個(gè)健康的人，不僅在身體方面是健康的，在心理方面也應(yīng)是健康的。

心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不良現(xiàn)狀的新途徑。

（ 《家庭心理健康手冊》  主筆：師曉霞  中國婦女出版社授權(quán) 請勿轉(zhuǎn)載）