你和另一半在出現(xiàn)沖突時(shí)，會(huì)不會(huì)呈現(xiàn)出你追我逃的狀態(tài)？你越要說(shuō)個(gè)明白，對(duì)方就越拒絕溝通，像烏龜縮進(jìn)殼里一樣躲在自己的世界里。

心理咨詢師嚴(yán)藝家說(shuō)，不同的人在親密關(guān)系中會(huì)呈現(xiàn)出不同的依戀風(fēng)格。當(dāng)喜好“打破砂鍋問(wèn)到底”的焦慮型依戀對(duì)上愛(ài)冷戰(zhàn)的回避型依戀，“相愛(ài)相殺”的戲碼常常上演。

焦慮型的人與回避型的人真的水火不容嗎？事實(shí)并非如此。“對(duì)方讓自己頭疼的地方恰恰是自己缺失的部分。”嚴(yán)藝家將二者形容為“兩片截然不同的拼圖”，拼在一起時(shí)，兩人可能變得更加完整。

那么，焦慮型與回避型的人如何在戀愛(ài)中減少消耗，共同成長(zhǎng)？嚴(yán)藝家建議，二人可以商定一塊共同舒適區(qū)，例如設(shè)置24小時(shí)冷靜期。冷靜期后，焦慮型的人通過(guò)書(shū)面形式與回避型的人溝通。這樣既遵循了雙方的固有模式，又讓彼此跨出了舒適區(qū)，同時(shí)完成了雙方的隱秘心愿——即擁有一點(diǎn)點(diǎn)對(duì)方身上的特質(zhì)。同時(shí)，雙方要真誠(chéng)表達(dá)對(duì)于對(duì)方轉(zhuǎn)變的認(rèn)可和鼓勵(lì)，同時(shí)在戀愛(ài)中既要保持細(xì)水長(zhǎng)流的耐心，也要有及時(shí)止損的智慧。

“你追我逃的兵荒馬亂，也可以變成你進(jìn)我退的協(xié)調(diào)舞步。”嚴(yán)藝家表示，在親密關(guān)系中成長(zhǎng)為一個(gè)更完整的人，并不是獨(dú)角戲。她祝愿大家都能找到一個(gè)愿意和自己跳舞的人。（中國(guó)青年報(bào)客戶端 實(shí)習(xí)生周 冀）